검은콩1 검은콩의 효능 과 부작용 검은콩은 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 검은콩에는 다양한 영양성분과 효능이 있습니다. 오늘은 검은콩의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 검은콩의 효능 검은콩에는 다양한 영양성분과 효능이 있습니다. 자세히 알아보겠습니다. 첫째, 검은콩은 체내 노화를 방지합니다. 검은콩에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있습니다. 안토시아닌은 활성산소를 제거하고 피부 탄력을 증진시키는 효과가 있습니다. 또한, 레시틴 성분이 피부 세포벽을 강화하고 수분 손실을 방지합니다. 둘째, 검은콩은 혈관 건강을 돕습니다. 검은콩에는 플라보노이드라는 성분이 들어 있습니다. 플라보노이드는 지질 대사를 돕고 콜레스테롤 안정을 도우며 염증을 낮추는 등 혈관 건강에 도움이 됩니다. 또한, 섬유질과 오메가3 지방산도 혈액.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음