잘 섭취하는 방법1 당근의 10가지 대표 효능 그리고 잘 섭취하는 방법 당근은 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 파이토케미컬, 베타카로틴 등 다양한 영양소와 물질을 함유하고 있어서 우리의 건강을 지키는데 많은 영양소를 제공합니다. 이글에서는 당근의 대표적인 효능 10가지, 부작용, 그리고 잘 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 당근의 10가지 대표효능 2. 부작용 3. 하루섭취량 및 잘 섭취하는 방법 당근의 10가지 대표효능 당근은 우리몸의 건강을 유지하고 개선하는데 정말 좋은 영야소를 많이 공급합니다. 다음은 당근의 10가지 대표효능입니다. 눈 건강 증진: 당근은 비타민 A와 카로티노이드가 풍부하여 눈의 노안, 야맹증을 예방하며 시력개선 효과가 있으며 또한 루테인이라는 항산화제가 황반변성의 위험을 감소시키고 망막 신경절 세포를 보호합니다. 항암 특성: 당근.. 2023. 4. 23. 이전 1 다음