장건강1 오이의 놀라운 효능과 맛있고 다이어트 에 좋은 오이쥬스 레시피. 여름철 제철 오이는 수분이 많고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋은 채소입니다. 오이에는 다이어트뿐만 아니라 건강에도 좋은 다양한 효능이 있습니다. 오늘은 오이의 효능과 건강에 좋은 오이주스를 만드는 법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 오이의 놀라운 효능 다이어트에 좋은 오이쥬스 레시피 오이주스 : 언제 마시는 것이 좋을까? 마무리 오이의 놀라운 효능 오이는 가격도 싸면서 몸에 좋은 다양한 효능이 있습니다. 항암 효과: 오이에는 세코이솔라리시레시놀, 피노레시놀, 라리시레시놀 등의 리그난 성분, 베타카로틴, 플라보노이드 등 항산화물질 이 함유되어 있어 항암 효과를 보입니다. 이 성분들은 암세포의 분열을 억제하고, 산화 스트레스로부터 DNA와 세포를 보호합니다. 고혈압 예방: 오이에는 칼륨과 이소퀘르시트린 등의 성.. 2023. 5. 24. 이전 1 다음