혈당1 당뇨에 좋은 과일 10가지, 혈당을 안정적으로 유지하는 법. 과일은 혈당을 높이기 때문에 과일이 당뇨에 좋지 않다고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 정말 당뇨에 과일이 좋지 않을까요? 오늘은 혈당 지수가 낮고 당뇨 관리에 도움이 되는 과일들 10가지를 알아보겠습니다. 목차 당뇨에 대한 간단한 이해 과일을 먹는 방법과 시간 당뇨에 좋은 과일 10가지 마무리 당뇨에 대한 간단한 이해 당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 정상보다 높아지는 질환입니다. 혈당 수치가 높아지면 심혈관 질환, 신장 질환, 시력 저하 등 다양한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 당뇨병을 관리하려면 운동과 식이요법이 중요합니다. 특히 식이요법에서는 탄수화물 섭취량을 조절하고 혈당 지수(GI)가 낮은 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 혈당 지수란 음식을 섭취한 후 혈당이 상승하는 속.. 2023. 5. 19. 이전 1 다음